避开风口艾灸时关闭空调风扇，灸后4小时后才可洗澡，防止寒气入侵特殊部位禁忌面部乳头大血管处不宜直接灸，避免烫伤或损伤注意反应若出现心慌头晕应立即停灸，喝温开水平躺休息，可能是晕灸表现搭配调理艾灸后喝红枣桂圆茶温补气血，避免绿豆汤等寒凉食物影响效果循序渐进初次艾灸。

养生调养脾胃需从运动饮食情志保暖四方面入手，具体方法如下运动调养饭后慢走促消化中医提倡“以动补脾”，饭后慢走可增强脾胃功能促进消化但需注意饭后休息10分钟再散步，避免立即活动若进食过量，需延长休息时间，且饭后半小时内避免剧烈运动运动强度以舒适为宜，避免过度劳累饮食调。

一春季养生核心要点饮食调整春节期间易摄入过量高热量高脂肪食物，增加胃肠道负担，甚至诱发心脑血管疾病春季饮食应以清淡为主，多摄入富含膳食纤维的蔬菜如菠菜芹菜优质蛋白如鱼类豆制品及维生素的水果如柑橘草莓，减少油腻辛辣食物的摄入运动规划冬季活动量减少，春季需。